Arrêter de fumer (et de vapoter) pour les nuls

À propos

Une méthode simple et complète pour en finir avec le tabac et l'e-cigarette !
Ce guide s'adresse à tous ceux qui sont conscients des méfaits du tabac, qui savent qu'ils mettent en danger leur entourage et qui ont déjà fait des tentatives pour arrêter... sans succès ou menant à une nouvelle dépendance : la vapoteuse !
Il vous aidera à comprendre pourquoi vous fumez ou vapotez, ainsi que les pathologies liées au tabagisme, et à décortiquer les mécanismes de la dépendance. Vous découvrirez des thérapies de substitution et des alternatives douces pour arrêter de fumer, mais aussi des conseils pour maîtriser les effets postérieurs à l'arrêt : prise de poids, stress, rechute...
Étape par étape, quels que soient votre âge ou vos habitudes, vous apprendrez à vous débarrasser définitivement du tabac et de la vape au quotidien.


Rayons : Sciences & Techniques > Médecine > Santé


  • Auteur(s)

    Bernard Antoine

  • Éditeur

    Pour les nuls

  • Distributeur

    Interforum

  • Date de parution

    10/10/2024

  • EAN

    9782412096178

  • Disponibilité

    Disponible

  • Nombre de pages

    416 Pages

  • Longueur

    21.3 cm

  • Largeur

    15.2 cm

  • Épaisseur

    2.4 cm

  • Poids

    532 g

  • Support principal

    Poche

Infos supplémentaires : Broché  

Bernard Antoine

Bernard Antoine est addictologue et intervient lors de conférences sur les préventions des conduites addictives pour des professionnels de santé.

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