À propos
-des conseils de posture, de respiration et de mouvements accompagnés d'explications précises sur le fonctionnement du corps-un guide hebdomadaire sur les sorties de course, leur durée, leur fréquence, etc.-des exercices de renforcement musculaire pour une bonne préparation-des exercices pour soulager une douleur déjà existante ou créée par une course-des exercices et des astuces pour éviter les blessures fréquentes de la course à pied-Pour compléter, une partie du livre est consacrée à l'histoire de ce sport :
- la manière dont il a vu le jour et a pris la forme que nous lui connaissons aujourd'hui-les bonnes pratiques en termes d'équipements, de santé tout en démantelant les idées reçues.l'après du programme : comment continuer à progresser ? Comment se fixer de nouveaux objectifs ?
Événements
Détails produits
Rayons : Vie pratique & Loisirs > Sports > Sports généralités > Entraînement sportif
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Auteur(s)
Quentin Rokt, Anaïs Mamy Rahaga, Maximilien Oms
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Éditeur
Larousse
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Distributeur
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Date de parution
05/03/2025
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EAN
9782036075948
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Disponibilité
Disponible
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Nombre de pages
192 Pages
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Longueur
22 cm
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Largeur
18.1 cm
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Épaisseur
1.6 cm
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Poids
490 g
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Diffuseur
Larousse
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Support principal
Grand format
Infos supplémentaires : Broché
