Medicis
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Nouv.
Le langage de la respiration : 20 exercices de Breathwork pour améliorer votre santé physique et émotionnelle
Jesse Coomer
- Medicis
- 14 Novembre 2024
- 9782385000165
À l'aide d'exercices de Breathwork puissants, qui ont fait leurs preuves, cet ouvrage vous permettra d'améliorer votre bien-être physique et émotionnel.
La respiration est un langage que nous pouvons écouter et comprendre. En le pratiquant, vous pourrez :
- Vous reconnecter à votre corps et combattre votre anxiété.
- Découvrir pourquoi vos cycles naturels de sommeil, d'éveil et d'alimentation se dérèglent et comment les adapter à votre rythme.
- Vous prémunir contre les effets physiques du surmenage et du stress chronique.
Grâce à des exercices pratiques et des techniques simples, ce livre propose une approche étape par étape pour utiliser la respiration comme un outil de découverte de soi et de transformation. Que ce soit pour surmonter le stress et l'anxiété ou soulager les maladies chroniques, cet ouvrage est un incontournable pour ceux qui cherchent à exploiter le pouvoir de leur propre respiration afin de vivre une vie saine et heureuse. -
Ce guide pratique permet aux femmes de vivre avec sérénité leur ménopause.
Afin de mieux vivre cette période de changement, l'auteure présente de nombreuses postures et asanas, faciles à pratiquer chez soi, destinées à équilibrer la balance énergétique et hormonale de la femme perturbée par la ménopause.
Pratiqués régulièrement, ces exercices apportent des résultats visibles tant sur le plan physique qu'émotionnel. -
Nouv.
L'oracle des bols chantants : 48 cartes et un livre de 144 pages
Jeralyn Glass, Suz Born
- Medicis
- 14 Novembre 2024
- 9782385000134
Un superbe oracle de 48 cartes qui permet d'intégrer la puissance des sons guérisseurs dans la vie quotidienne.
Grâce ces cartes interactives, faites l'expérience magique de la guérison par le son, quel que soit l'endroit où vous vous trouvez. Les QR codes présents au dos des cartes vous permettront d'avoir accès aux harmoniques subtiles et puissantes des bols chantants sélectionnés pour vous. Leur composition alchimique s'appuie sur le pouvoir des cristaux millénaires, des pierres précieuses, ainsi que de divers métaux.
Soyez réceptifs aux fréquences sonores présentées dans ces cartes afin d'atteindre la plénitude. Lorsqu'on écoute, que l'on respire, que l'on reçoit, que l'on incarne et que l'on intègre l'alchimie des sons, la guérison a lieu. -
Exercices pour les fascias : Davantage de mobilité, de santé, de dynamisme
Siegbert Tempelhof, Daniel Weiss, Anna Cavelius
- Medicis
- 25 Avril 2024
- 9782853279819
Ce livre pratique d'entraînement des fascias est devenu une référence.
EXERCICES POUR LES FASCIAS : UN ENTRAÎNEMENT INDIVIDUEL, SIMPLE ET EFFICACE.
La médecine et les sciences du sport s'intéressent enfin au réseau de nos tissus conjonctifs. Ces recherches révèlent que vous pouvez vous guérir vous-même d'un certain nombre de problèmes et de douleurs grâce à un entraînement approprié.
Dans ce livre, vous trouverez :
- Un certain nombre de découvertes très récentes et fascinantes au sujet de la structure et du fonctionnement des fascias.
- Un test d'évaluation qui vous dévoile les causes éventuelles de vos problèmes.
- Des programmes individuels adaptés à toutes les parties de votre corps.
Choisissez en fonction de votre temps disponible parmi ces nombreux exercices faciles, mais hautement efficaces, libérez-vous de vos douleurs, retrouvez votre souplesse, votre forme et votre dynamisme!
Grâce à cet entraînement, vous serez capable de :
- développer une meilleure conscience de votre propre corps ;
- localiser correctement les problèmes au niveau de votre appareil moteur ;
- débloquer de manière ciblée vos douleurs ainsi que les restrictions de vos mouvements ;
- reconquérir une sensation décontractée de votre propre corps ;
- retrouver une bonne posture corporelle ainsi que des mouvements souples ;
- vous redresser aussi intérieurement par la revalorisation de votre propre corps. -
Nouv.
Libérez vos blocages énergétiques : 19 protocoles pour explorer vos émotions et nettoyer vos mémoires cellulaires
Sandrine Gouraud
- Medicis
- 14 Novembre 2024
- 9782385000158
Saviez-vous que votre corps possède une mémoire ? Vos expériences heureuses comme douloureuses, vos émotions comme vos croyances, tout cela est stocké au sein de vos cellules, sans que vous en soyez toujours conscients.
Pour ne pas mener une vie dictée par vos blessures du passé, pour dissoudre les blocages qui ont pu se former, il est nécessaire de régulièrement nettoyer vos mémoires cellulaires. Ce guide vous présente 19 protocoles énergétiques puissants, qui vous aideront à rétablir votre équilibre corporel. Constitués de gestes, de paroles, de méditations ou de visualisations, ces soins vous permettront, entre autres, de :
- prendre soin de votre santé mentale et physique ;
- identifier vos objectifs et passer à l'action ;
- faire le tri dans vos relations ;
- surmonter les échecs et les imprévus ;
- voir le côté positif dans chaque chose ;
- ouvrir un nouveau chapitre de votre vie.
Grâce à ce guide, vous pourrez vous défaire de l'emprise du passé pour avancer vers un avenir lumineux et apaisé. -
Le yoga est une méthode holistique de développement physique, mental et spirituel. Sa pratique régénérante permet de mettre à l'unisson le corps, l'âme et l'esprit, tout en menant sur la voie de la connaissance de soi. Elle favorise également la concentration, diminue le stress, améliore le sommeil et la respiration.
Dans ce livre, Michel Leroy présente la tradition du yoga dans ses moindres subtilités. Il explore son histoire, en se concentrant particulièrement sur le hatha yoga, les huit degrés qui le composent, et met notamment l'accent sur la relaxation, la respiration ou encore les mudras.
Les nombreuses postures illustrées et détaillées rendent cet ouvrage accessible aussi bien aux débutants qu'aux praticiens expérimentés.
La profondeur de cet enseignement vous permettra d'écouter les réponses qui se trouvent en vous et d'accéder à l'éveil intérieur. -
Je pratique la réflexologie plantaire
Marc-Aurèle Rocher, Morgane Carlier
- Medicis
- 7 Mars 2024
- 9782853279536
Un très joli coffret pratique contenant 35 cartes pour pratiquer la réflexologie plantaire où que l'on aille.
La réflexologie plantaire est une technique de soin qui offre de nombreux bienfaits pour le corps et l'esprit. En stimulant des points et des zones réflexes sur les pieds, elle procure une profonde détente.
Grâce à cet outil, vous serez capable d'effectuer des séances de réflexologie plantaire ciblées, pour soulager tous les maux du quotidien -; migraines, fatigue, stress, syndrome prémenstruel...
Les 35 cartes illustrées et le livre vous guideront grâce à leurs explications claires et précises.
Vous découvrirez dans ce coffret :
10 cartes pour comprendre les différents systèmes du corps ;
23 cartes de séances pour chacun des maux du quotidien ;
2 cartes de mouvements de massage à effectuer en réflexologie ;
un livre explicatif de 136 pages ;
3 feuilles annexes à utiliser comme outils lors des séances.
Ce coffret s'adresse aussi bien aux débutants qu'aux praticiens expérimentés. La réflexologie pourra ainsi vous accompagner partout ! -
La magie du couple heureux : Comment réenchanter son couple
Liliane Holstein
- Medicis
- 29 Août 2024
- 9782385000066
Un livre qui vous aidera à comprendre les mécanismes perturbants dans le couple, afin de vous aider à tisser un lien d'amour puissant, qui se jouera du temps.
Tout le monde veut être heureux et trouver le grand amour.
Cette quête anime chacun d'entre nous avec ses espoirs, ses rêves, ses désirs, ses fantasmes, ses réussites, ses ratages, ses erreurs d'aiguillage, ses égarements, mais aussi ses attentes d'amour, ses perspectives optimistes et ses espérances. Y aurait-il néanmoins un secret pour faire durer l'amour et la vie à deux ?
Ce livre ouvre la porte de la compréhension des mécanismes perturbants dans le couple, même amoureux. On y découvre, page après page, les capacités profondes de chacun à élever son niveau de bonheur, tout en tissant un lien d'amour si fort qu'il se joue du temps.
Le couple est bien plus qu'une alliance de deux humains. Derrière leur rencontre, une extraordinaire alchimie ne demande qu'à se développer, pour leur permettre de s'élever et de grandir sur le plan affectif, mental et spirituel. L'amour du couple se métamorphose alors en un chemin enchanté.
Lorsque l'on en possède les clés, il a la capacité de déployer son arborescence à l'infini et d'offrir une quête de sens pour une vie plus lumineuse. -
Le petit guide de l'hypnose pour les enfants et les adolescents
Camille Griselin, Marie Bouin
- Medicis
- 14 Mars 2024
- 9782853279727
Les enfants et les adolescents peuvent rencontrer des difficultés dans la vie qui font obstacle à leur épanouissement et ont des répercussions sur leur santé mentale : stress, timidité, phobie, hyperactivité, cauchemars, addictions, harcèlement... Pour aider votre enfant à les surmonter et à aller mieux, Camille Griselin présente dans ce guide illustré 49 séances d'hypnose, fondées sur la lecture ou l'écoute d'histoires.
Ces séances, classées de manière thématique, comportent chacune un conte thérapeutique, accompagné d'un exercice ludique et d'un mantra positif. À travers cette méthode simple et douce, l'enfant, seul ou avec l'aide d'un adulte, va pouvoir agir sur ses peurs et ses croyances. Il trouvera des outils pour identifier ses besoins, exprimer ses émotions et retrouver confiance en lui.
Grâce à ce livre, l'enfant ou l'adolescent pourra s'adapter aux différentes situations qui se présenteront à lui, et avancer avec assurance et optimisme. -
Bonjour Bébé : 48 cartes pour communiquer avec son enfant avant et après la naissance
Marie-Laure Lannette, Maude Ewing Liotard
- Medicis
- 2 Mai 2024
- 9782853279666
Ce coffret de 48 cartes est un outil pour apprendre à communiquer avec son enfant, de la grossesse aux premières années de bébé.
Vous souhaitez communiquer avec votre bébé dès la grossesse ? Vous voulez comprendre les messages qu'il vous transmet ? Vous désirez identifier les besoins et les ressentis de votre enfant ?
Créé par deux mamans accompagnantes en périnatalité, ce magnifique oracle de 48 cartes vous guidera pendant la grossesse et lors des premières années de bébé, afin de vous aider à communiquer avec lui, tout au long de cette période cruciale.
Bien accueillir bébé signifie aussi être bien avec soi-même et avec ses proches - vous découvrirez également des cartes pour prendre du temps pour vous, prendre soin de votre alimentation, passer des moments privilégiés avec votre entourage... Un livre vous aidera à comprendre chaque message délivré et vous proposera des méditations ou des actions faciles à réaliser.
Ce coffret est un véritable outil et un soutien pour les parents. Il vous permettra de nouer un lien unique et durable avec votre enfant. -
La sagesse de l'âme : 44 cartes oracle pour révéler votre déesse intérieure
Christine Gutierrez, Jennifer Velasquez
- Medicis
- 13 Juin 2024
- 9782853279888
L'oracle La Sagesse de l'âme contient 44 cartes qui vous invitent à pratiquer l'amour de vous-même. Tel un miel sacré, leurs messages viendront panser vos blessures intérieures.
Ces affirmations, porteuses de transformation et d'inspiration, vous donnent de douces impulsions qui aident à avancer. Elles peuvent métamorphoser la peur en courage, la confusion en lucidité et le chaos en calme.
Elles vous rappellent que vous êtes soutenue, aimée et admirable telle que vous êtes.
Puisse cet oracle vous réconforter, tel un ami, lorsque vous vous sentez déprimée, perdue ou troublée et que vous avez besoin de guidance et de force. -
Les mudras, ou yoga des doigts, sont des gestes précis des mains qui, associés à la respiration, favorisent la circulation de l'énergie vitale dans le corps.
Les bienfaits des mudras sont nombreux. En les pratiquant, vous pourrez
améliorer votre santé, réduire votre stress, augmenter votre concentration, mieux dormir, lâcher prise...
Ce livre complet, richement illustré, présente plus de cent mudras détaillées et expliquées qui vous permettront de soulager vos maux du quotidien et d'améliorer votre bien-être général.
C'est un véritable ouvrage de référence, à mettre entre toutes les mains, des débutants aux yogis expérimentés. -
Le guide de l'alimentation ayurvédique : recettes & conseils pour une meilleure santé
Susie Colles
- Medicis
- 20 Avril 2023
- 9782853279383
L'ayurvéda est une médecine traditionnelle indienne qui a pour rôle de rétablir l'harmonie entre le corps et l'esprit. En vous aidant à comprendre votre constitution personnelle - ou dosha -, l'ayurvéda vous permet d'adapter votre mode de vie et votre alimentation afin d'atteindre cet équilibre.
Cet ouvrage vous offre un parcours guidé pour vous reconnecter à la nourriture, à votre corps, à la santé et au monde naturel dont vous faites partie.
À partir de la sagesse ancestrale de l'ayurvéda, l'auteure vous propose une vision alternative du corps dans lequel vous vivez, un autre point de vue sur les aliments que vous mangez, et vous invite à redéfinir la notion de bonne santé.
Vous y découvrirez notamment :
- le concept de constitution unique, ou dosha ;
- comment personnaliser votre rapport à la nourriture ;
- comment vivre en harmonie avec les cycles naturels ainsi que les saisons ;
- comment éviter les régimes, ne plus souffrir de fringales et ne plus prendre de poids ;
- comment adopter de bonnes habitudes alimentaires.
Grâce à ce guide pratique, vous apprendrez, étape par étape, à mieux vous connaître, à mieux vous comprendre et à prendre pleinement conscience des aliments que vous mangez. -
L'essentiel du pranayama : techniques de respiration pour accéder à l'harmonie et au mieux-être
Jerry Givens
- Medicis
- 5 Mai 2022
- 9782853278003
Le pranayama, l'un des huit piliers du yoga, consiste en des exercices variés de respiration pour soulager le stress, augmenter la vitalité et améliorer la concentration.
Ce guide contient des techniques de respiration accessibles à tous. Vous pouvez réaliser des exercices courts lors d'un moment de pause dans la journée, ou pratiquer une longue séance de yoga et de méditation avec un enchaînement en plusieurs étapes.
Que vous soyez un pratiquant de yoga expérimenté ou que vous commenciez tout juste à explorer cette discipline, vous ressentirez rapidement les bienfaits du pranayama. La sagesse traditionnelle et la science moderne sont unanimes sur ce point : la respiration et notre état mental sont intimement liés.
Cet ouvrage contient :
60 exercices de respiration pour augmenter la force et la vitalité, réduire le stress, améliorer la digestion...
Des exercices simples et praticables en moins de 15 minutes.
Des séances plus longues de respiration et de méditation avec des enchaînements variés.
Des conseils pratiques pour aménager votre espace de yoga. -
Un très joli coffret qui permet de pratiquer l'autohypnose grâce à la méthode SAJECE, fondée sur la lecture et l'écoute d'histoires.
Ce superbe coffret contient un livre et 40 cartes, illustrées avec douceur et délicatesse. L'auteure, Camille Griselin, vous propose 33 séances d'autohypnose, fondées sur la lecture ou l'écoute d'histoires. Cette technique d'autohypnose puissante - appelée SAJECE - a largement fait ses preuves.
Grâce à ces contes guérisseurs aux thématiques variées, vous pourrez déconstruire vos fausses croyances et vos programmes inconscients (stress, colère, addictions...), pour vous relier à vos désirs profonds. Toutes ces histoires, à travers les mots et les messages qu'elles véhiculent, agiront avec douceur sur votre inconscient.
Progressivement, vous pourrez vous libérer de vos peurs, explorer votre créativité et reprendre votre vie en main !
Vous découvrirez dans ce coffret :
- 7 cartes " rituels " pour se mettre en condition avant une séance.
- Un livre de 160 pages contenant des contes d'autohypnose.
- 33 cartes associées aux récits et porteuses d'un message.
- Un QR Code audio pour les écouter. -
Le manuel complet du reiki : rééquilibrer son énergie, la transmettre et améliorer sa santé
Karen Frazier
- Medicis
- 17 Février 2022
- 9782853277945
Un guide illustré et complet sur le Reiki, qui s'adresse à tous.
Le Reiki est une thérapie d'origine japonaise qui consiste à transmettre, par les mains, l'Énergie vitale universelle. Il permet de rééquilibrer et d'harmoniser notre énergie vitale, enclenchant ainsi les processus de guérison.
Ce guide, abondamment illustré, présente une étude complète et détaillée du Reiki. Le lecteur y découvrira :
- L'origine et l'évolution du Reiki ; ses différentes écoles et traditions.
- Les diverses techniques d'accompagnement, qu'il s'agisse d'autoguérison ou de guérison des autres.
- Des conseils précis pour traiter, outre les troubles émotionnels, un vaste panel d'affections courantes. -
Anatomie & étirements pour la grossesse et le post-partum
Collectif
- Medicis
- 7 Septembre 2023
- 9782853279451
Un guide pratique illustré pour s'étirer et pratiquer des exercices physiques en douceur pendant la grossesse et le post-partum.
La grossesse, l'accouchement et le post-partum sont des périodes éprouvantes, aussi bien physiquement qu'émotionnellement. La pratique d'exercices physiques doux et d'étirements pendant la grossesse procure un état de bien-être et participe au rétablissement lors du post-partum.
Ce livre vous guidera dans cette pratique. Pendant la grossesse, il vous aidera à maintenir votre agilité et à vous préparer au mieux à l'accouchement. Après la naissance, il vous sera plus facile de vous rétablir grâce au renforcement des régions du corps qui se sont relâchées. Outre les informations générales concernant l'anatomie et la grossesse, ce guide offre plus de 35 exercices classés par trimestre de grossesse et pour le post-partum.
Pour chaque exercice, les techniques de réalisation sont expliquées, ainsi que les bienfaits qu'ils procurent et les précautions à prendre. Plusieurs variantes de l'exercice plus ou moins douces sont également proposées, ainsi que des techniques de respiration et de relaxation.
Chacun d'entre eux est accompagné d'illustrations anatomiques et d'une vidéo qui facilite la pratique.
Vous aurez ainsi toutes les ressources pour vivre votre grossesse, votre accouchement et votre post-partum sereinement et en toute confiance. -
Vous arrive-t-il de vous sentir impuissant lorsque votre enfant vous parle de sa peur des sorcières, de la boule qu'il a dans le ventre, de son manque de confiance en lui, ou encore lorsque vous le voyez submergé par les émotions ?
Pourquoi réagit-il de telle façon, pourquoi a-t-il peur sans raison apparente ou pourquoi, même lorsque vous essayez de le rassurer, cela ne fonctionne pas ?
Vous ne savez plus comment l'aider, ni quoi lui dire ?
La communication positive vous propose des astuces et des outils simples et pratiques qui vont vous aider, dans la bienveillance et la bonne humeur, à soulager votre enfant pour qu'il dépasse ses peurs, ses douleurs, ses émotions. Vous aurez le choix entre le dessin, le jeu, l'imagination, la mise en scène...
Très peu de théorie mais beaucoup de pratique, d'exemples, de situations réelles, de citations, d'illustrations humoristiques, vous permettront de développer, à votre façon, une communication réussie avec votre enfant. -
La méthode du yoga sur chaise ; des postures pour stimuler le corps des + de 60 ans
Carole Morency, Francine Cauchy
- Medicis
- 17 Juin 2016
- 9782853276207
Des postures pour stimuler le corps des + de 60 ans
La pratique du yoga n'est pas exclusivement réservée aux personnes plus souples ou plus fortes que la moyenne. Il existe un yoga spécialement adapté pour les personnes âgées de 70 ans et plus. Ce livre propose des exercices de yoga sur chaise qui vous permettrons de profiter des bienfaits de cette discipline à votre rythme et en toute sécurité. Chaque posture contribuera à vous faire acquérir plus d'assurance, d'équilibre et de souplesse, et à vous assurer le tonus nécessaire au maintien de vos activités quotidiennes. Complétée par des techniques de respiration, de visualisation et de relaxation, cette séance de yoga vous invite à renouer avec vos richesses intérieures et à profiter en toute sérénité des précieuses années qui s'offrent à vous ! Grâce aux photos et au DVD inclus dans cet ouvrage, le yoga n'aura plus aucun secret pour vous. Alors, à vos chaises et mettez le cap sur le bien-être et la vitalité. -
L'ashtanga yoga est une forme de yoga traditionnelle et dynamique, qui compte aujourd'hui plusieurs millions de pratiquants à travers le monde. Ce guide illustré nous accompagne, étape par étape, à travers les exercices et les techniques de respiration associés à ce type de yoga. Le secret de l'ashtanga yoga réside en effet dans la synchronisation de la respiration et du mouvement.
Soigneusement structuré, ce livre présente un enchaînement progressif de postures (asanas), adaptées aux néophytes comme aux adeptes expérimentés. L'ashtanga yoga accroît la souplesse, la force mentale et physique et améliore la concentration. Libérés des tensions, le corps et l'esprit sont ainsi purifiés et apaisés.
Ce livre permet :
- de développer sa force physique, son endurance et sa souplesse ;
- de purifier son corps en éliminant ses toxines ;
- de développer ses capacités de concentration ;
- de réduire le stress et l'anxiété ;
- d'entretenir sa condition physique.
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Harmonisez vos chakras : yoga, méditation, aromathérapie, cristaux, réflexologie, chromathérapie...
Ravi Ratan, Minoo Ratan
- Medicis
- 2 Février 2023
- 9782853279215
Les chakras sont des centres énergétiques du corps dans lesquels circule le souffle de vie. Lorsqu'ils sont alignés, vous ressentez une forme de plénitude, au niveau physique, mental et émotionnel.
Ce livre pratique vous présente les 7 chakras principaux et vous apprend à les stimuler afin d'atteindre une harmonie profonde.
Vous y découvrirez :
- les différents chakras et les parties du corps qui y sont associées ;
- les mantras et les méditations propres à chaque chakra ;
- des conseils pour les équilibrer grâce à l'aromathérapie, la chromathérapie ou encore à l'aide des cristaux ;
- les effets thérapeutiques du yoga et de la pratique des mudras sur les chakras.
Grâce à cet ouvrage, l'énergie vitale circulera de manière plus fluide dans votre corps, et vous ressentirez un mieux-être durable. -
Votre design humain : Découvrez qui vous êtes réellement
Shayna Cornelius, Dana Stiles
- Medicis
- 2 Novembre 2023
- 9782853279567
Vous vous demandez quel est votre objectif de vie ? Ce que vous êtes venu faire dans ce monde ? Comment travailler, vous divertir et entrer en relation avec les autres avec naturel et facilité ? Vous trouverez les réponses à vos questions dans Votre Design Humain !
Le Design Humain est une méthode révolutionnaire de connaissance de soi, comprenant la sagesse de l'astrologie occidentale, le système des chakras, le Yi King, l'arbre de vie de la Kabbale, ainsi que certaines facettes de la mécanique quantique, de la biochimie et de l'astronomie modernes.
Cet outil particulièrement puissant révèle avec une grande précision les talents innés de chaque individu, l'objectif de vie qui lui est propre ainsi que sa nature véritable. Il fournit également des conseils pratiques pour vous orienter sur votre chemin de vie personnel avec authenticité, facilité et succès.
QUEL EST VOTRE TYPE ÉNERGÉTIQUE ?
- Êtes-vous un manifesteur ? Vous initiez le changement en accueillant à bras ouverts votre nature audacieuse et indépendante. Vous êtes ici pour faire ce que vous voulez, quand vous le voulez et si vous le voulez !
- Êtes-vous un générateur ? Arrêtez de chercher ce que vous " devriez " faire et cessez de penser à l'avenir. Vous êtes plus efficace lorsque vous faites abstraction du bruit ambiant pour vous concentrer sur le moment présent et vous fier à votre instinct.
- Êtes-vous un générateur manifesteur ? Vous êtes conçu pour avoir de multiples facettes et sortir des sentiers battus. Lorsque vous êtes réceptif à votre environnement, vous remarquez que vous attirez facilement ce qui vous est bénéfique, tel un aimant.
- Êtes-vous un projecteur ? Oubliez l'agitation et le travail répétitif. Vous êtes ici pour partager votre sagesse et vos idées, et non pour vous astreindre à une semaine de travail de 40 heures !
- Êtes-vous un réflecteur ? Vous êtes le miroir de ceux qui vous entourent et expérimentez leurs centres d'intérêt, sentiments et qualités de façon illimitée. Vous êtes ici pour vous libérer du besoin de vous définir et pour chérir votre ouverture d'esprit. -
Les fascias sont « l'organe caché », qui enveloppe et traverse la moindre structure du corps.
Le docteur Daniel Fenster propose dans cet ouvrage un programme de soins holistiques à effectuer par soi-même ou avec l'aide de professionnels pour traiter des problématiques telles que les douleurs chroniques, l'anxiété, l'hypertension, le reflux gastro-oesophagien, et beaucoup d'autres.
Le traitement des fascias, qui sont peu appréciés et ignorés depuis longtemps, est pourtant crucial pour la santé physique et mentale. Dans ce livre, le Dr Fenster nous révèle tout ce que nous avons besoin de savoir au sujet des fascias, en particulier :
· les 8 problèmes principaux qui font du tort à nos fascias et comment y remédier ;
· un questionnaire-bilan nous permettant de savoir quelles thérapies sont bonnes pour nous ;
· 20 recettes de cuisine pour faire du bien à nos fascias ;
· des exercices simples et des techniques à pratiquer dans le but de détendre et d'optimiser les fascias ;
· des conseils pour faire appel à des professionnels et aux techniques les plus efficaces de traitement des fascias ;
· en exclusivité : des entretiens entre le Dr Fenster et dix chercheurs et experts de pointe dans le domaine des fascias.
Libérer ses fascias permet de se sentir plus fort, en meilleure santé et plus heureux des pieds à la tête !
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Un ouvrage complet et synthétique sur le reiki, un soin énergétique d'origine japonaise qui permet de dénouer les blocages et de relâcher les tensions
Ce guide propose 40 exercices de reiki, décrits étape par étape, que le lecteur pourra réaliser en tout moment et en tout lieu. Ces séances pratiques de méditation, de respiration et de pleine conscience permettent d'atténuer le stress, de soulager la douleur et d'atteindre l'équilibre intérieur. Elles aideront le lecteur à se connecter à l'énergie universelle et à se mettre au diapason de sa force vitale.
Grâce à l'imposition des mains sur son corps, le lecteur pourra identifier et éliminer les blocages physiques, émotionnels et spirituels, et ainsi libérer un flux d'énergie sain dans tout son être.
