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Guy Trédaniel
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Le récit du documentaire choc
L'empreinte, qui vient non seulement bousculer nos idées reçues sur la santé et notre alimentation, mais également notre vision du monde.
3500 km et 8 pays en 88 jours, sans équipement, sans argent ni passeport, en courant pieds nus un marathon par jour et en se nourrissant uniquement de fruits, légumes et oléagineux crus. C'est l'exploit inédit mais sagement mûri de Florian Gomet, un explorateur français qui s'est entraîné sans relâche pendant cinq ans en adoptant une hygiène de vie optimale à la réalisation d'un tel défi.
C'est en février 2020, alors qu'une pandémie mondiale inédite explose sur tous les continents et plonge dans la stupeur et le désarroi des milliards de personnes, qu'il décide de traverser l'Europe. Il a pour seule force de locomotion son propre corps et, comme seule boussole, sa foi inébranlable en la vie.
À travers ce récit, l'auteur vient progressivement nous interroger en tant que société sur notre capacité à bousculer nos habitudes en matière de santé et d'alimentation. Parce qu'il en va de notre survie, il nous rappelle aussi l'importance d'être à l'écoute de soi, et que rien n'est possible sans l'aide d'autrui.
Chaque pas de son périple est un cri d'alerte mais aussi d'amour et de liberté qui porte l'espoir et la reconnaissance d'une humanité plus authentique, capable de bâtir des jours meilleurs. -
Le Qi gong est une gymnastique traditionnelle chinoise fondée sur la conscience du souffle (le Qi) et l'harmonie entre le corps et l'esprit. Il se caractérise par des mouvements lents et fluides, mais peut également se pratiquer en position statique. Parmi ses nombreux bienfaits sur la santé, il réduit efficacement le stress, détend le corps et apaise le mental. Il développe la souplesse, la force, l'équilibre, favorise la vitalité et induit un regard positif sur la vie. Dans cet ouvrage, vous découvrirez : l'histoire du Qi gong, la "graine des arts martiaux" . les pratiques du Qi gong pour la santé, le développement spirituel et l'efficacité martiale . diverses astuces, y compris des modifications appropriées pour les personnes à mobilité réduite . comment intégrer le Qi gong dans votre quotidien.
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Découvrez la bible du Tai chi, un art martial chinois d'inspiration taoïste.
Cette gymnastique, sorte de méditation en mouvement, a des effets bénéfiques sur le corps, le mental et l'esprit. Le Tai chi est praticable à tout âge, au grand air comme à l'intérieur.
En marge d'une présentation théorique, vous trouverez :
* Une présentation claire et détaillée de l'origine et du développement du Tai chi.
* De nombreux exercices, pour débutants et expérimentés, abordant les aspects majeurs du Tai chi : les armes, la force interne, la poussée des mains, les cinq stratégies, etc.
* Une explication, étape par étape, de chacune des techniques les plus répandues du Tai chi, ainsi que des techniques perdues ou gardées secrètes.
* De nombreuses illustrations en couleur.
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Bushido la voie du guerrier : le code des samourais explique aux débutants
Alexander Bennett, Bertrand Tavernier
- Guy Trédaniel
- 13 Janvier 2022
- 9782813225801
Ce livre adopte une approche visuelle pour présenter les concepts et la terminologie importants, aidant ainsi les lecteurs à s'orienter facilement dans le monde complexe des samouraïs. Le texte est rédigé dans un style très accessible, avec des encadrés présentant des concepts et des faits intéressants, ainsi que des figures importantes de samouraïs qui ont joué un rôle central dans l'évolution du Bushido. Les différents types de Bushido - qui varient selon les régions, les époques et les rangs des samouraïs - sont présentés à l'aide de plus de 300 diagrammes et illustrations instructives.
. L'histoire de la classe des guerriers samouraïs au Japon.
. Les armes et techniques de guerre des samouraïs.
. L'éthique et les idéaux guerriers des samouraïs.
. Les principes essentiels du Bushido qui s'appliquent encore de nos jours.
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Coffret l'art du samouraï
Miyamoto Musashi, Inazô Nitobe, Sun Tzu
- Guy Trédaniel
- 3 Février 2022
- 9782813225795
Trois grands textes classiques de stratégie militaire, en version illustrée.
Lecture incontournable des stratèges orientaux depuis la nuit des temps,
L' Art de la guerre de Sun Tzu est probablement le traité de guerre et de science militaire le plus connu au monde. Pragmatique, il enseigne comment s-assurer la victoire à moindre coût, grâce à toutes sortes de moyens - ruse, espionnage, mobilité, surprise... -, en s'adaptant à la stratégie de son adversaire. Véritable référence pour de nombreux leaders à travers l'Histoire, les techniques de résolution des conflits qu'il présente restent d'une incroyable actualité et sont facilement transposables à d'autres domaines, y compris à la stratégie d'entreprise, le commerce, ou même le sport.
Le Traité des cinq roues est un traité sur le sabre, écrit par Miyamoto Musashi, au milieu du XVIIe siècle. Les stratégies exposées - notamment l'observation, la détermination du moment opportun, la simplicité, le savoir et le pragmatisme - ne se limitent pas aux arts pratiqués par un guerrier ; elles renforcent la préparation mentale et la flexibilité stratégique afin de réaliser des prouesses et de véritables réussites en tout domaine.
Justice, courage, loyauté, maîtrise de soi : les qualités des samouraïs japonais sont celles auxquelles nous aspirons tous.
Dans L
e Code du samuraï, publié à l'origine sous le nom de Bushido, Inazo Nitobe livre le code moral des guerriers japonais, de l'importance des rituels de politesse à l'abnégation absolue - hara-kiri, ou suicide -, nous invitant à la découverte d'un monde fait de principes chevaleresques qui, s'ils peuvent nous sembler hors du temps, trouvent une incroyable résonance dans notre société. -
Bruce Lee entre wing chun et jeet kune do
Jesse r. Glover
- Guy Trédaniel
- 30 Janvier 2018
- 9782813216267
Entre Wing Chun et Jeet Kune Do
Quand je fis la connaissance de Bruce Lee en 1959, la puissance de son coup de poing émanait de ses poignets. Au fil du temps, elle évolua vers le coude, puis l'épaule, le haut du dos et finalement la taille et les pieds. Sa méthode consistait à développer toute la puissance qu'il pouvait dans chacune des parties de son corps, au fur et à mesure. L'une des qualités naturelles de Bruce était sa vitesse. Bruce pouvait se déplacer plus vite et frapper plus fort que n'importe quel maître des arts martiaux aux Etats-Unis, et probablement dans le monde entier - et pour preuve, observez la vitesse de ses mouvements dans ses films. Durant quatre années, Bruce Lee m'a transmis son savoir et ses techniques si particulières - des techniques de combat de premier ordre, et non des techniques de compétition -, ce Non Classical Gung Fu" que j'ai ensuite moi-même enseigné à travers le monde." Jesse Glover Contenu du DVD : Techniques de Non Classical Gung Fu, par Jesse Glover. Un film de Pierre Hartmann (2002) avec Jesse Glover et Wolfgang Rain (39 min - Couleurs - Format 1.33 - VOSTF). Suppléments : Interview de Jesse Glover . Interview de Pierre Hartmann et Gaël Lacault. -
Le Pilates est une thérapie douce et naturelle qui s'inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Pratiquée régulièrement, cette méthode révolutionnaire permet de se muscler tout en luttant efficacement contre le stress de la vie quotidienne. Plusieurs niveaux de programmes détaillés sont proposés (débutant, intermédiaire, avancé) à l'aide de différentes séquences faciles à suivre et parfaitement illustrées. En marge d'une présentation théorique, vous trouverez : les principes et les concepts de base pour maîtriser au mieux le Pilates la posture, la respiration, le contrôle et la sécurité. Plus de 90 exercices au sol et en position debout. Toutes les modifications nécessaires adaptées à des besoins spécifiques problèmes dorsaux, cervicaux, etc.
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Première superstar asiatique du cinéma d'action, le Petit Dragon déclencha au cours des années 1970 une ?èvre internationale qui en ?t le mètre-étalon d'une nouvelle conception de la pratique des arts martiaux. Il révolutionna ainsi l'image de ces disciplines à l'écran et provoqua l'apparition des controversés mixed martial arts. Dans ce livre richement illustré et abondant d'informations inédites, l'auteur s'attache à l'évolution d'un artiste hors norme pour mieux conduire le lecteur au-delà de la légende.
Levant le voile sur les éléments qui ont forgé le mythe, il révèle également des aspects méconnus de la foisonnante histoire des arts martiaux, de leurs maîtres mais aussi de celle, non moins passionnante, des techniques de combat européennes.
En effet, de Hong Kong aux États-Unis, la trajectoire de l'acteur sino-américain aboutira à un mélange explosif d'in? uences chinoises et occidentales. Véritable icône, il permit ainsi à d'innombrables passionnés de s'identifer à son épopée, qui est bien celle de la réinvention des arts martiaux au cinéma.
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Dans ce deuxième tome du Kendo en bande dessinée, on va pouvoir étudier le Kihon, les bases des frappes correctes de l'escrime au sabre japonais, l'application en armure où s'ajoutera le dynamisme du déplacement et l'exercice fondamental du Kendo, le Kiri Kaeshi.
C'est la répétition juste et intensive de ces exercices incontournables qui construisent une posture, une technique et un état d'esprit. La rigueur de l'entraînement n'empêchant pas l'humour et la bonne humeur...
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A travers les siècles, ils ont été associés à l'honneur, la bravoure, le zen, l'action décisive et les prouesses martiales. Le texte fondateur de leur éthique est connu sous le nom de bushido, "la Voie du guerrier-chevalier". Thomas Cleary présente vingt-deux textes écrits entre les XVe et XIXe siècles par des combattants, des érudits, des conseillers politiques et des éducateurs, donnant un aperçu complet de la vie, de la philosophie et de l'initiation des samouraïs. Ils nous révèlent le monde des samouraïs vu de l'intérieur : le développement moral et psychologique du guerrier, les valeurs éthiques qu'ils devaient défendre, leur entraînement aux arts martiaux et à la stratégie militaire, ainsi que l'influence considérable des traditions du shintoïsme, du bouddhisme, du confucianisme et du taoïsme sur leurs idéaux.
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Qi gong ; gymnastique chinoise de santé et de longévité
Yves Réquéna
- Guy Trédaniel
- 2 Novembre 2009
- 9782813200662
Gymnastique chinoise de santé et de longévité Le Qi Gong, ou Yoga chinois, signifie la maîtrise de l'énergie. Cet art ancestral recouvre un nombre impressionnant d'exercices du corps, de respirations et de concentrations. Véritable gymnastique énergétique, elle est fondée sur les mêmes principes que l'acupuncture. Elle utilise les méridiens comme réseaux de concentration et de circulation de l'énergie. Les exercices ont plusieurs applications : préserver sa santé et ralentir le vieillissement. Développer le pouvoir de l'énergie avec les arts martiaux, le Tai Ji Quan et le Kung Fu. Pratiquer des massages pour soigner autrui ou soi-même. Prévenir ou guérir certaines maladies telles que l'hypertension, les palpitations, l'insomnie, l'impuissance, la myopie, la colite... Faire des exercices de méditation pour acquérir une bonne concentration, développer ses facultés extra-sensorielles et atteindre son plein épanouissement.
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Taiji quan - art martial, technique de longue vie
Despreux Catherine
- Guy Trédaniel
- 1 Janvier 1990
- 9782857070726
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Que vous soyez une apprentie ceinture noire ou un simple fan d'histoires d'action martiale, vous apprécierez ce recueil de vingt nouvelles évoquant les plus grands maîtres d'arts martiaux ayant laissé leur nom dans l'histoire ou la légende.
Ces légendes content des victoires dramatiques ; des stratégies de la volonté, des triomphes dans des épreuves apparemment insurmontables, depuis le combat plein de sagesse du grand Tsukahara Bokuden contre un samouraï félon, jusqu'à celui de la redoutable Wing Chun sur un cruel seigneur de la guerre. Rempli d'actions et de prouesses étonnantes des plus grands héros asiatiques, Légendes de Maîtres d'Arts Martiaux inspirera tous les lecteurs attirés par les récits de courage, de combat et de découverte de soi.
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De nombreux éléments de la biographie de Bruce Lee sont regroupés dans " Paroles de Dragon ", le premier volume de cette collection que l'on doit aux efforts de John Little. " Paroles de Dragon " rassemble les interviews données par le Petit Dragon aux USA tout comme à la presse anglophone de Hong Kong. Le présent recueil de correspondance se présente comme une suite directe de Paroles de Dragon. Dans " Correspondre avec Bruce Lee ", les mots du Petit Dragon ne sont plus destinés à la presse et au public, mais aux membres de sa propre sphère professionnelle et privée. Certaines lettres nous confirment l'attachement qu'il portait à sa famille. D'autres nous illustrent les applications que Bruce Lee faisait de sa philosophie dans la vie quotidienne. D'autres lettres encore, nous donnent de précieux renseignements sur les relations professionnelles et amicales qui liaient Bruce Lee au monde des arts martiaux, comme à celui du cinéma. Parmi les correspondants réguliers du Petit Dragon, on trouve ainsi une personnalité telle que Ted Ashley, le grand patron de la Warner Brothers. Les lettres à Linda écrites pendant le tournage de Big Boss nous font découvrir l'envers du décor d'un plateau de cinéma. La lecture de cette correspondance s'avère des plus profitable pour tous ceux qui désirent en savoir plus sur la vie et l'?uvre de Bruce Lee.
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L'unification de l'esprit et du corps dans la vie quotidienne, 3ème édition
Koichi Tohei, maître d'Aïkido, élève d'Ueshiba, n'est pas un simple pratiquant des arts martiaux. Ayant consacré toute sa vie à la métaphysique, il a découvert un principe et une pratique plus ou moins oubliés : ce principe, c'est le Ki, la force universelle que chaque être vivant est, et qu'il s'agit d'" étendre " pour utiliser tout son pouvoir. Quant aux pratiques, elles ont pour but d'amener à cette extension du Ki, et elles ont d'abord pour résultats la santé, dont les troubles proviennent toujours d'un défaut de Ki, et la maîtrise de soi. Celui qui ne fait qu'un avec le Ki universel est maître de lui-même et peut réaliser des choses stupéfiantes, car c'est l'univers même qui agit ainsi par lui. Il ne s'agit pas d'une spéculation abstraite, d'une doctrine obscure, mais de principes pragmatiques, utilisables par n'importe qui, expliqués clairement dans ce livre, dont les résultats sont aisément vérifiables. L'essentiel de l'ouvrage consiste en l'explication des " quatre principes fondamentaux pour unifier le corps et l'esprit ", de leurs applications précises, et les nombreuses illustrations permettent au lecteur de mettre en pratique, sans instructeur, cette méthode de réalisation de soi-même, simple, efficace, reposant sur des bases traditionnelles éprouvées. Tohei Sensei s'efforce de répandre la Ki Society dans l'univers, et la première édition française de ce manuel très apprécié à l'étranger, contribuera au développement de la connaissance de cette doctrine et de cette pratique capables de régénérer l'homme. -
Le livre secret des Samouraïs Ecrit entre 1710 et 1717 par le samouraï Jocho Yamamoto pour des samouraïs, ce précieux code de conduite et de morale est pour la première fois accessible aux lecteurs français. C'est un événement. A l'origine, cet inestimable manuscrit a été préservé jalousement par le clan des NABESHIMA, pendant plus de 150 années. Il voulait ainsi garder pour son seul profit l'enseignement du HAGAKURE. Le public japonais n'y aura accès qu'au début du 20e siècle. C'est un ouvrage que tous les pratiquants doivent posséder. Le Hagakuré est un livre unique. C'est un ouvrage auquel je me suis constamment référé, relisant ça et là un passage, sans manquer de me sentir ému. Quel ouvrage vivifiant et combien humain YUKIO MISHIMA, écrivain.
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La méthode Clémenceau ; le programme de remise en forme du coach des stars
Jean-pierre Clémenceau
- Guy Trédaniel
- 30 Mai 2017
- 9782813214522
Le programme de remise en forme du coach des stars Vous rêvez d'un corps plus tonique ? Vous avez besoin d'évacuer votre stress ? De vous sentir enfin mieux dans votre corps ? Ou encore, d'en finir avec le mal de dos ? Quelle que soit votre motivation, la méthode Clémenceau s'adresse à vous. C'est par cette promesse que Jean-Pierre Clémenceau est devenu célèbre. Promesse tenue et attestée par les plus grandes stars de la vie parisienne. Cette méthode unique de remise en forme à la carte réconcilie le fitness, le plaisir et le bien-être. Elle va vous apprendre à mieux connaître votre corps et ses besoins, à adapter votre alimentation et vos activités sportives à votre âge, votre sexe et votre mode de vie. Avec des conseils nutritionnels et des exercices illustrés et clairement expliqués, découvrez la méthode culte pour remodeler votre corps et être en pleine forme !
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Les griffes du Dragon
Depuis le succès international du Baiser Mortel du Dragon produit par Luc Besson, Jet Li est devenu une star internationale reconnue par public populaire du monde entier. Un statut enviable qui ne doit rien au hasard et tout à la détermination de Jet Li, à ses vingt années de carrière cinématographique et à ses trente années de passion pour les arts martiaux. Né à Pékin en 1963, Jet Li intègre dès son plus jeune âge, le prestigieux institut des sports de la capitale chinoise. Combattant surdoué, il remporte à cinq reprises au cours des années 70 le titre de champion de Chine. Envoyé en démonstration aux quatre coins du monde, il effectue des exercices de Wu Shu sur la pelouse de la Maison Blanche. Le président Richard Nixon propose à l'adolescent de devenir son garde du corps personnel. Jet Li refuse. Mais vingt cinq ans plus tard, il fait une entrée triomphale à Hollywood avec L'Arme Fatale 4 et Roméo Doit Mourir, deux productions de Joel Silver. Dans l'intervalle, le jeune prodige est devenu l'icône des amateurs d'arts martiaux du monde entier pour avoir joué dans des chefs-d'?uvre du genre tels que Les Arts Martiaux de Shaolin, Il était une Fois en Chine et Fist of Legend. Ce livre qui inclut en annexe une interview de Jet Li et de son producteur américain, Joel Silver, retrace l'exceptionnel parcours d'un authentique amoureux des arts martiaux traditionnels, parvenu à préserver la fraîcheur de ses idéaux dans la jungle impitoyable de l'industrie du cinéma. -
Bonjour mon corps ; comment prendre soin de son corps heure par heure
Roger Fiammetti
- Guy Trédaniel
- 10 Juin 2013
- 9782813206251
Comment prendre soin de son corps heure par heure Notre corps est un outil merveilleux qui nous accompagne tout au long de notre vie, pour peu que l'on sache en prendre soin, mieux le respecter et le comprendre, selon les besoins de chacun... Comment muscler ses abdominaux sans se faire mal ou maigrir sans reprendre du poids, à quoi correspond la cohérence alimentaire, à quoi servent les vitamines et les probiotiques, comment lutter contre l'arthrose, quelle eau minérale choisir ? Cet ouvrage à la fois pratique et thérapeutique relève le défi de nous réconcilier avec notre corps dans nos activités quotidiennes professionnelles, domestiques, sportives, ludiques en contrant les idées reçues, les préjugés qui circulent et les messages subliminaux de la publicité ! Expert dans la connaissance et la conscience du corps, l'auteur propose des conseils, des astuces, des protocoles, des mises en garde, et surtout, la véritable marche à suivre pour que notre meilleur ami, notre corps, profite au maximum de tous ses potentiels, à chaque heure de notre vie.
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Transmission de l'Ecole Chen
Le Taiji quan (prononcez Tai Chi Chuan) est un art martial chinois. Il doit sa popularité autant par son efficience à l'auto-défense que pour son efficacité dans le domaine de la santé. C'est en puisant dans l'immense réservoir de sa médecine traditionnelle et de la sagesse de sa philosophie qu'un tel joyau a pu voir le jour. Le style Chen présenté dans ce livre est l'initiateur de tous les autres styles existants. A ce titre, il est un outil précieux tant pour le débutant que pour le pratiquant d'un niveau avancé qui souhaite remonter à la source. -
Savate et chausson, boxe francaise d'hier et d'aujourd'hui
Delahaye Michel
- Guy Trédaniel
- 1 Juin 1995
- 9782857076803
Ce livre est dédié à tous ceux qui, dans les coulisses de leurs clubs, transmettent leur savoir avec passion. Grâce à leurs qualités morales, la Boxe Française est en plein essor. Cet ouvrage témoin est unique en son genre. Il a demandé à son auteur quatre années de recherches. Il ne prétend pas détenir toute la vérité, mais espère combler un manque dans la littérature dédiée à ce sport.
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Qi Gong, la gymnastique des gens heureux explique comment cette gymnastique de l'ancienne tradition chinoise convient à tous ceux qui aspirent à la vitalité, la longévité et la sérénité.
Pour chacun, quels que soient notre âge (enfant, adulte ou personne âgée), notre profession (intellectuelle ou manuelle), nos loisirs (artistiques ou physiques). En régénérant de la façon la plus puissante notre " capital énergie " qui, chaque jour, s'épuise un peu plus avec les soucis, le travail, les émotions, la pollution, les activités physiques. Une technique simple associant des mouvements du corps à des respirations et la concentration.
Facile à pratiquer, elle constitue pour les Chinois " le trésor de leur civilisation ". En restaurant notre énergie vitale, le Qi Gong maintient notre corps en bonne santé et en meilleure forme. Ouvrez ce livre et découvrez comment le Qi Gong peut nous aider à maîtriser et changer notre quotidien, mieux travailler, mieux danser, chanter, peindre, créer, améliorer notre santé, transformer notre silhouette, éveiller nos sens.
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BUDO RENSHU, ce témoignage des techniques de Budo du fondateur de l'Aïkido qui nous parvient aujourd'hui en langue française est en fait le plus ancien. Publié à Tokyo en 1933, BUDO RENSHU, donne à voir la pratique du Kobukan dojo où furent formés par Morihei Ueshiba, entre 1931 et le déclenchement de la guerre du Pacifique, les plus grands maîtres de l'Aïkido. A l'origine de cet ouvrage se trouvent les croquis de Takako Kunigoshi, une des disciples du fondateur à cette époque, aide-mémoire qu'elle réalisa d'abord pour son propre usage. Par la suite, Morihei Ueshiba l'encouragea à en faire un manuel qu'il supervisa en y apportant ses suggestions et ses corrections. La période d'avant-guerre marque dans l'?uvre de Morihei Ueshiba une étape essentielle de la gestation de son art. Considéré avant sa disparition en 1969 comme l'un des plus grands maîtres d'arts martiaux du Japon, Morihei Ueshiba aura traversé le XXème siècle en visionnaire, léguant aux générations futures un moyen d'auto-perfectionnement dépouillé de ses racines guerrières et religieuses. Repères importants dans cet itinéraire exceptionnel, le texte et les illustrations du BUDO RENSHU, permettront à tous les adeptes de mieux connaître la genèse de l'Aïkido et de mesurer le long chemin parcouru. Document d'une valeur historique sans comparaison, BUDO RENSHU à travers les poèmes de Morihei Ueshiba, le fondateur de l'Aïkido permet de sentir plus encore l'essence des techniques de Budo.
