Les auteurs, trois experts de la préparation physique, partagent dans ce coffret leur vision de l'entraînement à travers une méthode complète et un mode de vie qui leur ressemblent, à la cool. La Méthode française, c'est : un concept d'entraînement qui associe bien-vivre et bien-s'entraîner ; un entraînement personnalisé sur 12 semaines ; 60 recettes de la gastronomie française revue et corrigée. Préparez-vous à vous entraîner à la #cocoricool ! Volume 1 La méthode : l'échauffement, les principes d'hygiène de vie, le matériel, tout savoir pour bien s'entraîner ! Volume 2 L'entraînement : une planification sur trois mois pour atteindre ses objectifs ! Volume 3 Les recettes : une alimentation variée pour un torse bombé et un ventre comblé !

Trinquez aux victoires et faites-vous mousser !
À offrir ou à s'offrir, ce coffret apéro foot est là pour accompagner vos meilleures soirées. Préparez-vous à vibrer pour votre équipe préférée !
Dans ce coffret, vous trouverez le nécessaire pour une soirée foot réussie :
- Une paire de chaussettes imprimées dans l'univers du ballon rond (taille unique)
- Un décapsuleur babyfoot
- Un livret de quiz pour vous amuser avec des questions et des anecdotes sur le foot

AIKÏDO : Christian Tissier par 4TRAINER EDITIONS est le guide de référence pour la pratique de l'aïkido.

Cet ouvrage de luxe explore différents aspects de l'aïkido, des techniques aux pédagogies. De plus, il souligne l'impact de l'aïkido comme art de vivre, s'étendant jusqu'à la littérature, le théâtre, les arts plastiques et la philosophie zen.

Christian Tissier est une légende vivante de la discipline, à la reconnaissance mondiale. AÏKIDO est un livre d'art, d'histoire, de technique et biographique, sous coffret Premium.

Un objet bilingue français/anglais, en série limitée pour les 1000 premières ventes, que tout pratiquant ou amoureux du Japon se doit se posséder.

Véritable modèle, Christian Tissier Shihan, véritable modèle, le premier aïkidoka non japonais à avoir obtenu le grade de huitième dan. Il a consacré sa vie à l'aïkido et son influence est mondiale. Dans ce livre, il décrit sa remarquable carrière, depuis ses humbles débuts dans l'aïkido jusqu'aux séminaires internationaux auxquels assistent des milliers de pratiquants. Lire la suite Fermer

Trois grands textes classiques de stratégie militaire, en version illustrée.

Lecture incontournable des stratèges orientaux depuis la nuit des temps,
L' Art de la guerre de Sun Tzu est probablement le traité de guerre et de science militaire le plus connu au monde. Pragmatique, il enseigne comment s-assurer la victoire à moindre coût, grâce à toutes sortes de moyens - ruse, espionnage, mobilité, surprise... -, en s'adaptant à la stratégie de son adversaire. Véritable référence pour de nombreux leaders à travers l'Histoire, les techniques de résolution des conflits qu'il présente restent d'une incroyable actualité et sont facilement transposables à d'autres domaines, y compris à la stratégie d'entreprise, le commerce, ou même le sport.

Le Traité des cinq roues est un traité sur le sabre, écrit par Miyamoto Musashi, au milieu du XVIIe siècle. Les stratégies exposées - notamment l'observation, la détermination du moment opportun, la simplicité, le savoir et le pragmatisme - ne se limitent pas aux arts pratiqués par un guerrier ; elles renforcent la préparation mentale et la flexibilité stratégique afin de réaliser des prouesses et de véritables réussites en tout domaine.
Justice, courage, loyauté, maîtrise de soi : les qualités des samouraïs japonais sont celles auxquelles nous aspirons tous.
Dans L
e Code du samuraï, publié à l'origine sous le nom de Bushido, Inazo Nitobe livre le code moral des guerriers japonais, de l'importance des rituels de politesse à l'abnégation absolue - hara-kiri, ou suicide -, nous invitant à la découverte d'un monde fait de principes chevaleresques qui, s'ils peuvent nous sembler hors du temps, trouvent une incroyable résonance dans notre société. Lire la suite Fermer

Plus de 300 questions et défis pour tester votre culture Just Dance et plongez dans le monde de la danse et de la musique !Deux modes de jeu sont disponibles :-  « JUST SWEAT » : pour une petite partie en speed avant de sortir entre copains !- «  STRIKE A POSE  » : pour les soirées entre potes, vous avez le temps  de danser jusqu'au bout de la nuit  !Exemples de questions et de défis :* En mimant, à vous de faire deviner la star suivante  : Mickael Jackson  !* Faites la série suivante  : saut de biche - pas de bourrée - pas chassé - dab  !* Complétez le titre de cette célèbre chanson de Cindy Lauper.. «  Girls just...  » * Quelle est l'origine du nom du jeu vidéo «  Just Dance  »
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Le contenu du Pack Training Natation :

Le livre « mon guide pour mieux nager » des Editions AMPHORA.
Pour chacune des quatre nages, cet ouvrage de référence vous présente les mouvements à réaliser correctement et les erreurs fréquemment observées à éviter absolument. Vous apprécierez notamment les photos explicatives, réalisées avec des champions de niveau international, qui décortiquent chaque mouvement afin d'en faciliter la bonne compréhension.

Le bonnet de bain et les lunettes de la marque TYR (fournisseur de l'Équipe de France de Natation).
La marque Tyr a été créée par des athlètes pour des athlètes. Elle allie innovation, performance et accessibilité pour accompagner tous les nageurs dans leur pratique avec un matériel adapté à leurs besoins.

Quelques mois après sa sortie en librairie, les auteurs de La Méthode française remettent le couvert avec un jeu de cartes reprenant les grands principes de leur méthode d'entraînement !

Le joueur crée son entraînement quotidien en piochant parmi les familles d'exercices proposées (échauffement, renforcement musculaire, finisher) pour travailler sa condition physique en ne laissant aucune place à la routine.

Le principe du jeu s'adapte à tous les niveaux, du débutant au sportif accompli, et peut se jouer seul ou en groupe.

Fidèle à la philosophie de la méthode, les joueurs les plus courageux se verront gratifiés d'une carte bonus leur permettant un petit écart de conduite.

Humour, motivation et plaisir de s'entraîner sont les maîtres mots de ce jeu de cartes à la française.
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En proposant à un auteur de nous confier une déclaration d'amour pour "son" sport, nous tenons ici la promesse de belles pages. Fortes. Sincères. Uniques. Mais si on y ajoute le travail d'un historien de l'image de sport, parfait connaisseur des fonds et des agences spécialisées, on est à peu près certain de fabriquer quelque chose d'unique. Pour couronner le tout, un très grand film (Nous avons gagné ce soir de Robert Wise) viendra animer cet éloge à ce magnifique sport qu'est la boxe.

Connaissez-vous tous les clubs du championnat de France et du TOP 14 ? Lancez des défis à vos amis et piégez-les pendant l'apéro en testant leurs connaissances en rugby. 250 cartes réparties en 4 catégories : Joueurs de légendes : retrouvez les sportifs qui ont marqué l'histoire du championnat de France de rugby .Matchs mémorables : toutes les rencontres à connaître impérativement. Les clubs et les entraîneurs.
Culture rugby.

Pour retrouver la forme, exercice de cardio, renforcement musculaire, abdominaux, programme personnalisé du débutant au confirmé et tout cela sous la houlette de Sandra coach diplomée. Contient une corde nylon avec exercices appropriés .

Le Guinness World Records 2017, référence absolue dans le domaine des records, s'accompagne d'un livre de stickers inédit, représentant les records les plus mythiques : l'homme le plus grand, les animaux les plus fous, les bâtiments les plus emblématiques du monde,  les machines les plus incroyables, les sports les plus populaires.

240 questions et défis pour tester votre culture foot! Les championnats n'ont aucun secret pour vous ? Vous connaissez tous les clubs ? Toutes les anecdotes et faits marquants du football ? Des expressions cultes aux records divers.. ?Vérifiez vos connaissances et amusez-vous à vous défier entre amis ! 6 catégories :Faits marquants et insolitesRecords en tous genresJoueurs EntraîneursMatchs de légendeCoupes du monde.

Teste tes connaissances sur ton Club préféré et épate tes ami (es) sur le FC Nantes !Pour tous les fans de Football et amoureux du FC Nantes, un jeu de 120 cartes réparties sur 4 thèmes pour tester ses connaissances et s'amuser entre ami (es).

Deux livres phares, deux beaux livres de champion pour un coffret d'exception !

- Le beau livre de Bernard Hinault, HINAULT, LE MYTHE ILLUSTRÉ.
Bernard Hinault est le dernier Français à avoir gagné le Tour de France, il y a plus de trente ans. Bernard Hinault revient sur ses faits d'armes les plus légendaires grâce au concours de Jean-Paul Brouchon, qui a recueilli les articles d'anthologie sur les plus grandes victoires du Blaireau, ainsi que le témoignage de ses principaux équipiers et entraîneurs.

- Le beau livre de RAYMOND POULIDOR, LE POULIDOR.
Dans ce livre illustré, Raymond Poulidor se confie à son ami Jean-Paul Brouchon et lui raconte l'histoire de sa vie hors du commun. De nombreux articles sur les faits d'armes légendaires de Poupou, des témoignages inédits de ses anciens coéquipiers. Sans oublier bien sûr de nombreuses photos de courses extraites de la collection Lire la suite Fermer

En attendant la Coupe du Monde, voici le kit idéal pour se préparer et tout savoir sur les matchs à venir et les 32 équipes qualifiées pour la compétition : palmarès, meilleurs joueurs, analyse des forces en présence. Avec des anecdotes et des statistiques insolites sur l'équipe de France et ses parcours en Coupe du monde.

Pour retrouver la forme, exercice de cardio, renforcement musculaire, abdominaux, programme personnalisé du débutant au confirmé et tout cela sous la houlette de Sandra coach diplomée. Contient une corde nylon avec exercices appropriés

Conçu pour la tonification musculaire du haut et du bas du corps, la toning tube est un partenaire efficace pour prendre soin de son corps et s'entretenir. 1 livre de conseils, apprentissage, exercice avec votre coach Sandra, le livre contient également des exercices de gainage, abdominaux, renforcement musculaire et un programme pour progresser.

Le coffret Musclée et Sexy est le meilleur allié des femmes qui souhaitent s'affiner et se sculpter un corps esthétique rapidement.

David Costa, coach renommé intervenant régulièrement dans les médias grand public et Maïlis Elliker, passionnée de nutrition et instagrameuse, associent leurs talents pour vous donner toutes les clés pour renouer avec un mode de vie « healthy ».

Dans la méthode « Musclée et Sexy », des principes de base sur l'entrainement et un programme de 12 semaines vous permettront d'obtenir un corps à la fois fort et souple.
Et parce que la musculation est indissociable d'une bonne alimentation, vous découvrirez des principes diététiques à respecter et des recettes savoureuses dans « Musclée et Sexy - Mes recettes plaisir ».

Vous croyez tout connaître sur l'Olympique de Marseille et vous voulez défier vos amis sur vos connaissances du seul club français champion d'Europe ?

Cette boîte à quiz est faite pour vous !

Plus de 500 questions réparties en 250 cartes - les réponses sont écrites au dos -, sont proposées pour jouer à tous les niveaux et à tout âge !
Affrontez vos amis et votre famille et démontrez l'étendue de vos connaissances au sujet de l'OM : les joueurs, les matchs, les dirigeants, les entraîneurs, les anecdotes, les moments forts de la vie du club, etc...

La boîte à quiz Olympique de Marseille contient :
- Un livre.
- 250 cartes.
- Un dé 6 couleurs.

Envie d'afficher votre passion pour les Bleus qui, le  15 juillet 2018, ont décroché  le trophée  de la Coupe du monde ?

Pour dire merci à l'équipe qui  nous a fait de notre rêve une réalité, voici 15 bracelets à messages à offrir pour répandre une pluie d'étoiles !    Le cadeau idéal pour tous les fans des Bleus !  Liste des 15 messages:
Fiers d'être bleus Tout est bien qui finit bleu Liberté, égalité, Mbappé !
Une finale, ça se gagne !
Formidableus Champions du monde !
1998-2018 : on l'a (re)fait !
Impossible n'est pas français !
La tête dans les étoiles France 4 Croatie 2 15 juillet 2018 : le jour de gloire est arrivé Le monde est bleu !
Des étoiles plein les Bleus Une frappe de bâtard, on a Benjamin Pavard RDV avenue Deschamps-Elysées    
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Notre rythme de vie sédentaire entraîne un comportement et des mouvements réduits au minimum, induisant une dépense énergétique proche du repos. Nous avons toujours une bonne excuse pour repousser le prochain entraînement. Il est temps de reprendre en main notre corps facilement, sans quitter sa maison !
Les mouvements réalisés avec slide disques s'adaptent à tous les niveaux de pratique, du débutant au sportif confirmé, ainsi qu'à tous les âges. Effectués sans aucun impact, induisant beaucoup moins de stress pour vos articulations, et couplés à un entraînement par intervalles à haute intensité, les exercices avec slide disques vous permettent de retrouver la forme rapidement en toute sécurité.

Profitez d'un programme complet (force, équilibre, endurance et souplesse) ) sur 6 semaines pour être au top de votre forme !
Ce guide vous servira pour créer vos propres séances : soyez créatif et amusez-vous à évoluer avec vos slides disques, partenaire idéaux de votre entraînement !

Ce coffret innovant, comportant le livre + 2 slides disques, sera votre salle de sport à domicile !
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Le PACK BIA regroupe dans un coffret 4 ouvrages essentiels pour l'élève préparant le BIA :

- Mon premier brevet aéronautique - préparer le BIA.
- Initiation à l'Aéronautique - Préparer le BIA.
- Livret d'aéronautique - Préparation au BIA .
- L'Abécédaire illustré du BIA.

Mon premier brevet aéronautique - préparer le BIA.

L'auteur a voulu ici rassembler des sujets utiles et importants pour préparer les épreuves du B.I.A.
(Brevet d'Initiation Aéronautique) : Aéronefs, Aérodynamique et Mécanique du vol, Pilotage, Météorologie, Navigation, Réglementation, Sécurité, Histoire de l'Air et de l'Espace et Aéromodélisme.
Ce recueil ludique, a été pensé et bâti pour que les étudiants puissent passer l'examen avec succès. Fidèle à sa méthode pédagogique faisant appel aux dessins et croquis, Jean NICOLAS a voulu conserver l'intérêt des couleurs et personnages pour mieux présenter les explications techniques.

Cet ouvrage s'adresse aussi aux enseignants passionnés d'aéronautique et de l'espace.

Initiation à l'Aéronautique - Préparer le BIA.

Conçu par une équipe d'enseignants et de pilotes ayant une grande expérience en formation aéronautique, ce livre présente les différents types d'aéronefs, explique le fonctionnement de leurs éléments constitutifs et décrit l'environnement dans lequel ils évoluent. Il s'agit donc d'un ouvrage de culture générale, plus particulièrement destiné aux lycéens désirant préparer avec succès le Brevet d'Initiation Aéronautique (BIA). Il servira également de support pour les enseignants du Secondaire désirant présenter le Certificat d'Aptitude à l'Enseignement Aéronautique (CAEA).
Ces derniers, ainsi que les instructeurs d'aéro-clubs trouveront ici explications, schémas et photos nécessaires à cet enseignement.
Cet ouvrage intéressera également toute personne désirant découvrir le monde aéronautique.

Livret d'aéronautique - Préparation au BIA.

Ce livre est un outil indispensable pour la préparation au Brevet d'Initiation à l'Aéronautique (BIA) ainsi que pour la préparation au Certificat à l'Enseignement de l'Aéronautique (CAEA). Le fil conducteur de ce livre est l'AIRBUS A320 mais nous illustrerons les connaissances à acquérir à travers d'autres avions mythiques tels que le Concorde, le DC3, le P51 Mustang, etc. L'objectif est de préparer au mieux l'examen, d'une façon captivante et des plus efficaces.
Vous pourrez également préparer l'option anglais du BIA.
Vous pourrez aussi accéder à des exercices d'entraînement en ligne accessibles via des QR-Codes.


L'Abécédaire illustré du BIA Cet Abécédaire, fort d'environ 500 entrées, explore les termes techniques, concepts, personnages et aéronefs du monde aérospatial, en lien avec le programme du BIA (Brevet d'initiation à l'aéronautique).
Richement illustré de schémas originaux ou de photographies, il offre un complément utile au cours traditionnel en permettant à l'élève de travailler en autonomie et d'augmenter ses chances de réussite à l'examen. Les candidats trouveront une entrée correspondant à toutes les questions posées ces dernières années. Plus de 200 noms propres les aideront à aborder la partie « histoire et culture de l'aéronautique et du spatial » du programme. L'ouvrage s'adresse également aux formateurs BIA, qu'ils aient ou qu'ils préparent le CAEA , aux personnes préparant un diplôme, examen ou concours aéronautique, et plus généralement à toute personne désireuse d'entrer dans le monde aéronautique et spatial, pour en découvrir la richesse, la passion, la rigueur et acquérir une solide culture scientifique et technique.
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