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Prix
Méditation
-
50 méditations pour être heureux
Fabrice Midal
- Pocket Evolution
- 2 Novembre 2023
- 9782266324304
On parle beaucoup de la méditation, de ses bienfaits... mais concrètement on fait comment ? Obtenez les conseils de Fabrice Midal, expert de la méditation, et transformez les situations de la vie de tous les jours pour vivre plus sereinement !
Méditer est une formidable manière d'apprendre l'art d'être heureux.
Fabrice Midal, l'un des principaux enseignants de la méditation en France, réussit dans ce livre à démystifier la méditation et à la rendre accessible à tous.
La méditation s'applique à chaque situation de votre vie. Libérez-vous de la pression, du stress, de l'angoisse. Découvrez comment faire face à vos difficultés. Et embrassez les épreuves de la vie d'une façon vraiment aidante. Mais surtout nourrissez votre capacité à vous émerveiller, à vivre la joie, le courage, la tendresse.
Tous les grands succès de FABRICE MIDAL sont chez Pocket. -
Un guide à la fois spirituel et philosophique, une initiation à la pratique de la méditation.
L'art de méditer est une pratique que les plus grands sages poursuivent tout au long de leur vie. Matthieu Ricard vous ouvre le chemin et vous guide pas à pas sur la voie d'une expérience universelle fondée sur l'amour altruiste, la compassion et les bienfaits de la méditation.
Rédigé dans un langage clair, ce livre contient l'essentiel : les concepts clés, les bases théoriques, des conseils utiles, des exercices...
Psychologies Matthieu RICARD a étudié la génétique cellulaire avant de se tourner vers le bouddhisme. Ordonné moine en 1978, il est l'un des spécialistes mondiaux du bouddhisme tibétain. Il a publié de nombreux ouvrages, notamment Plaidoyer pour le bonheur (Nil, 2003) et La Citadelle des neiges (Nil, 2005). -
Nouv.
Qu'est-ce que la méditation ?
Jiddu Krishnamurti
- Éditions de l'Archipel
- 29 Octobre 2025
- 9782809852448
Un recueil composé de nombreux textes que Krishnamurti a consacrés à la méditation. Penseur hors du commun, Jiddu Krishnamurti nous invite à reconsidérer ce que nous croyons avoir compris de la méditation et à nous interroger en profondeur sur la qualité de notre pratique, afin de nous libérer de nos conditionnements et de rafraîchir notre processus de pensée.
Ce qu'on appelle méditation n'est pas la méditation.
Méditer, c'est entrer dans la connaissance de soi, au-delà de tout système, de toute tradition. Cela ne peut être ni un acte de la volonté, ni l'objet d'un enseignement.
Krishnamurti définit ici les contours d'une méditation authentique, libre de tout conditionnement et de toute connaissance, seule à même de libérer l'esprit et d'approcher la dimension du sacré. -
Mon cahier : 100 rituels : Méditation : Apaisez votre esprit !
Christiane Beaugé
- Solar
- Mon Cahier
- 2 Janvier 2025
- 9782263190445
La nouvelle formule 100 % pratique des cahiers en 100 rituels, avec 1 rituel = 1 page. Pour mettre en place à son rythme et selon ses besoins la vie dont on a envie !
La méditation pour déstresser, maîtriser ses émotions et s'épanouir.
POUR CHAQUE BESOIN, UNE MÉDITATION À DÉGAINER !
SOS charge mentale, coup de stress, anxiété... Quel que soit votre besoin, il existe une méditation faite pour vous ! 100 rituels à tester pour faire retomber la pression et vous sentir bien.
100 RITUELS POUR...
Apprendre à méditer, kiffer et ne pas lâcher
Déstresser et vous apaiser, quelle que soit la situation ou l'émotion
Méditer n'importe où, n'importe quand
Pratiquer la pleine conscience, profiter de l'instant et des petits bonheurs de la vie
Booster votre bien-être, votre confiance, positiver... bref, rayonner -
L'incontournable, le livre de chevet de centaines de milliers d'entre vous. Une voix intime et calme qui vous guide chaque jour sur le chemin de votre vie. Au fil des jours, inspiration, paix, tranquillité et sérénité accompagnent le lecteur.
Nouvelle édition de ce livre au succès mondial. Au ?l des jours, inspiration, paix, tranquillité et sérénité nous accompagnent. Ce journal éternel nous propose des messages profonds, pratiques et irrésistibles dans un style simple et discret. Un succès basé sur des valeurs spirituelles : l'amour, la paix, la joie, la gratitude, l'unité. Une journée commencée « du bon pied », c'est beaucoup ! Chaque méditation est comme un rayon de lumière, ou une note au timbre subtil, pour plus de bonheur, de sens à notre vie. Lire chaque jour un de ces petits textes nous rend plus légers, plus optimistes et nous aide à rester centrés sur l'essentiel. La petite voix d'Eileen Caddy est un livre magique qui se prête et qui se donne, tout simplement. -
Femme chamane : initiation chamanique amérindienne
Lynn v. Andrews
- J'ai Lu
- Bien Etre
- 5 Février 2025
- 9782290418345
Alors qu'elle se lance à la recherche d'un panier ancien sur les terres amérindiennes, Lynn V. Andrews, collectionneuse d'art primitif, ne se doute pas que sa vie va être bouleversée. Sa rencontre avec une heyoka, une femme chamane, fera éclater le cadre de sa culture et ébranlera son être le plus intime. Durant sept ans, elle sera son apprentie et recueillera l'immense savoir et les secrets dont cette vieille femme indienne est l'une des dernières détentrices. Femme chamane livre un message essentiel à notre civilisation, qui a oublié que notre Terre mère est sacrée, et nous invite à reconquérir notre véritable pouvoir. Lui seul pourra sortir notre monde de l'impasse dans laquelle il se trouve.
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Méditer jour après jour ; 25 leçons pour vivre en pleine conscience
Christophe André
- Éditions de l'Iconoclaste
- 6 Octobre 2011
- 9782913366374
Méditer, ce n'est pas se couper du monde, mais au contraire se rapprocher de lui pour le comprendre, l'aimer et le changer.
C'est aussi un moyen, accessible à tous, de cultiver la sérénité et le goût du bonheur. Cet ouvrage est conçu comme un manuel d'initiation à la pleine conscience, la plus fascinante des méthodes de méditation, étudiée et validée par la recherche scientifique. Au travers de 25 leçons, vous aborderez l'essentiel. Depuis les bases : comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de l'instant présent ; jusqu'aux méditations approfondies : faire face à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l'esprit et du coeur...
Ce manuel pratique et poétique comporte : des textes pour comprendre, des peintures pour ressentir, un CD pour pratiquer.
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Les vies antérieures et le karma : Accéder à ses mystères, réaliser sa mission de vie
Sandrine Muller-Bohard
- J'ai Lu
- Bien Etre
- 5 Février 2025
- 9782290418406
Qui n'a jamais expérimenté une impression de déjà-vu ? Qui n'a pas vécu de rencontres magiques nées du hasard ? Sandrine Muller explore dans cet ouvrage la trame invisible qui explique tout ce qui nous arrive dans la vie : pourquoi le meilleur comme le pire surviennent-ils ? À l'aune de son propre vécu, elle nous explique pourquoi notre incarnation actuelle est la somme de toutes les expériences advenues au cours de nos existences passées. Elle répond également aux questions mystiques au sujet de la vie et de la mort : qu'est-ce que le karma ? Pourquoi une âme souhaite-t-elle se réincarner ? Quand arrête-t-on de se réincarner ? En quoi nos rencontres amoureuses ou amicales sont-elles karmiques ? Comment comprendre le sens de notre existence à travers une lecture de notre karma ?
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Le feng shui
Anne-sophie Droulez
- Rustica Éditions
- La Voie De L'autoguerison
- 14 Février 2025
- 9782815323758
Le Feng Shui est une méthode traditionnelle visant à orienter ou corriger l'énergie de son lieu de vie pour veiller au bien-être des
personnes y vivant. Ainsi, les choix faits quant à votre intérieur sont des messages inconscients qui en disent long sur votre état personnel.
Inversement, le soin que vous accordez à votre logement permet de développer votre épanouissement personnel. Apprenez à travailler chaque zone selon le yin et le yang, la théorie des couleurs, des cinq Éléments, des trois niveaux, etc., pour vous sentir plus ancré.
Dans ce livre très accessible, Anne-Sophie Droulez vous propose une version occidentale du Feng Shui. Vous y découvrirez des outils d'analyse de votre environnement et toutes les clefs pour harmoniser votre lieu.
Orchestrez votre transformation personnelle avec une méthode efficace ! -
Méditations du matin : Pour réveiller son énergie et se concentrer
Danielle North
- Éditions La Plage
- Santé & Vie De Famille
- 25 Septembre 2024
- 9782383382980
Les premiers instants de la journée sont empreints d'une énergie merveilleusement silencieuse, calme et paisible. C'est un moment avant que l'aube ne se lève complètement, un espace entre la fin de la nuit et le début du nouveau jour. C'est le moment idéal pour se connecter plus profondément à soi-même.
Les méditations du matin placent la journée à venir sous le signe de la clarté d'esprit et de l'énergie. Avec ce livre, vous allez voyager vers des montagnes de cristal, voler avec les oiseaux, nager dans les profondeurs de l'océan et trouver votre flow. Vous y trouverez également des conseils sur la respiration, le mouvement, les huiles essentielles et le thé pour bien démarrer la journée. -
" Les Bols Chantants " une invitation à découvrir une méthode douce et puissante pour apaiser l'esprit, revitaliser le corps et retrouver l'harmonie intérieure. Que vous cherchiez à réduire le stress, à approfondir votre pratique spirituelle ou à explorer une nouvelle voie vers la transformation intérieure, ce livre est votre guide incontournable.
Offrez-vous une pause bien-être en résonance avec les vibrations profondes des bols chantants !
Plongez dans l'univers apaisant et énergétique des " bols chantants ", un art millénaire qui unit son et vibration pour harmoniser corps et esprit. "Les Bols Chantants" est un ouvrage essentiel pour quiconque souhaite explorer la puissance de ces instruments vibratoires et spirituels.
À la recherche de paix intérieure, d'équilibre émotionnel ou d'une méthode naturelle pour améliorer votre bien-être, ce livre dévoile les secrets de ces outils puissants de relaxation et de transformation intérieure, utilisés depuis des siècles dans les pratiques méditatives et de travail énergétique.
Découvrez l'histoire fascinante des bols chantants, depuis leurs racines dans les cultures anciennes de l'Himalaya jusqu'à leur popularité croissante dans le monde moderne.
Que vous soyez novice ou praticien expérimenté, ce livre vous guide pas à pas dans l'utilisation des bols chantants, en expliquant les techniques pour produire des sons qui résonnent profondément dans l'âme.
Il explore les nombreuses façons dont ces bols peuvent améliorer le bien-être physique, mental et émotionnel. Apprenez à utiliser leurs vibrations sonores pour apaiser le stress, équilibrer les chakras, et favoriser une relaxation profonde.
Grâce à des exercices pratiques (avec de nombreux QR Codes), plongez dans une expérience sonore unique. Vous apprendrez à choisir votre bol, à reconnaître ses sons spécifiques, et à créer vos propres sessions de méditation sonore. -
Méditations du soir : Pour calmer son esprit et s'endormir sans souci
Danielle North
- Éditions La Plage
- Santé & Vie De Famille
- 25 Septembre 2024
- 9782383383000
Le sommeil est si précieux. C'est un moment non seulement de repos, de réparation et de régénération, mais aussi de connexion profonde avec soi. La façon dont nous dormons a un gros impact sur notre niveau d'énergie et notre capacité à nous concentrer, à créer et à être performant lorsque nous sommes éveillés.
Ce livre contient une série de méditations conçues pour vous détendre pendant que vous les lisez et vous amener à l'énergie du repos. Que vous décidiez d'emprunter « La Voie la plus facile » ou de vous laisser emporter par « Les Vagues de l'océan », ce soir, vous avez rendez-vous dans un paradis au creux de vos rêves. -
Mes cartes méditation : Pour accéder au calme intérieur
Alison Davies
- Éditions Artémis
- 25 Août 2025
- 9782816023664
Un élégant coffret de 50 cartes, conçu pour offrir une évasion vers les destinations les plus apaisantes et inspirantes du monde, procurant un apaisement immédiat face au stress. Chaque carte est associée à une ambiance spécifique grâce à un code couleur : sérénité, dynamisme, puissance ou connexion à la nature et rédigée dans un style immersif qui transporte le lecteur. Un livret de prise en main est inclus dans le coffret. À s'offrir ou à offrir !
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Méditations en balade : Pour créer un moment de paix où que l'on soit
Danielle North
- Éditions La Plage
- Santé & Vie De Famille
- 25 Septembre 2024
- 9782383382997
L'action répétitive et régulière qui consiste à mettre un pied devant l'autre, à se connecter à la terre et à soi-même, est un processus de guérison. Même une balade de dix minutes offre un changement de décor qui peut suffire à briser la rumination, à rétablir l'équilibre et à réguler le système nerveux.
Ce livre vous guidera dans un voyage méditatif en marchant, combinant les bienfaits physiques de la marche avec ceux de la pleine conscience. Que vous recherchiez le calme, la créativité ou la concentration, ces méditations vous aideront à faire le vide dans votre tête et à trouver la paix, où et quand vous en avez besoin. -
Le but de la méditation est la transformation personnelle. Elle nettoie la pensée des préoccupations parasites et de ce qu'on peut appeler les « irritants psychiques », qui nous empêchent de vivre dans le moment présent et d'être en paix avec nous-même et le monde.
Enseignant la plus ancienne forme de méditation bouddhique, Vénérable Hénépola Gunaratana a conçu ce livre comme un véritable manuel, qui permet au lecteur de développer ses capacités et de progresser pas à pas vers une pratique juste et apaisée. -
50 méditations pour mieux s'aimer
Fabrice Midal
- Pocket Evolution
- 10 Février 2022
- 9782266322317
Tu as peur de te rencontrer. Sais-tu que tous tes problèmes viennent de là ?
Tu ne peux pas prendre soin des autres si tu ne prends pas d'abord soin de toi.
Tu ne peux pas aimer les autres si tu ne t'aimes pas d'abord toi.
Pourquoi te maltraites-tu ?
Pourquoi as-tu tant de mal à entrer en amitié avec toi ?
Apprends à t'aimer et la vie t'aimera.
Offre-toi ce cadeau. Chemine avec ces 50 méditations qui sont 50 clés pratiques pour guérir tes blessures.
?Philosophe et écrivain, Fabrice MIDAL est l'un des penseurs les plus originaux et percutants de notre temps. Il a publié de nombreux livres à succès traduits dans le monde entier.
Tous les succès de FABRICE MIDAL sont chez Pocket.
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Méditations heureuses sous un cerisier du Japon
Frank Andriat
- Marabout
- Les Petits Collectors
- 1 Mars 2023
- 9782501150743
L'univers de Grégoire s'effondre quand Lorena le quitte. Pour se reconstruire, il va devoir trouver un sens aux gestes du quotidien. Au cours de ses méditations, « accompagné » par un cerisier du Japon, il apprend que la sérénité résulte d'un subtil équilibre entre les ombres et la lumière. Par la voix de Grégoire, l'auteur nous parle, avec la sensibilité et la délicatesse qu'on lui connaît, de nos vies fragiles en quête d'amour et de lumière.
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Un programme complet pour commencer la méditation avec le psy préféré des Français.
Cet été, Christophe André a proposé sur France Culture une introduction simple et ludique à la méditation. Chaque jour, durant les mois de juillet et d'août, les auditeurs pouvaient écouter trois minutes de méditation pour apprendre à respirer, se concentrer et lâcher prise. Ces chroniques ont été un immense succès, podcastées plus de 600 000 fois.
Chaque chronique comporte : des exercices de méditation, des conseils pour agir en pleine conscience durant sa journée, des exemples concrets et des applications au quotidien, des éclairages culturels ou théoriques sur la méditation.
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Nouv.
5 minutes par jour de pleine conscience
Federica Avanzi, Simone Masserini
- White Star
- Vivida
- 16 Octobre 2025
- 9788832916423
Dans un monde stressant où tout va si vite, la méditation est un remède contre l'anxiété qui favorise le bien-être et permet de se recentrer. 5 minutes par jour suffisent pour maintenir l'équilibre au quotidien !
Partagées en 7 catégories, ces 50 cartes illustrées, pratiques et à portée de tous, vous serviront de guides. Chacune offre une précieuse occasion pour se recentrer et vivre des moments de paix avec soi-même, à tout moment, où que l'on soit. Au bureau, durant une pause, dans le train ou chez vous, elles vous aideront à lâcher prise et à vous retrouver. Les instructions au dos offrent de courts exercices de méditation et de respiration, ainsi que des pratiques de yoga : idéal pour prendre soin de soi ! -
2026 : Cap sur la détente !
« La rivière de la vie rejoint toujours l'océan du destin. »
ALAIN WILLIAMSON
2026 : Cap sur la détente !
Organisation quotidienne : une page pour chaque jour de la semaine, du 1er janvier au 31 décembre
Planification mensuelle : une double page au début de chaque mois
Fêtes à ne pas manquer et illustrations évocatrices
Plus de 300 citations inspirantes pour une année emplie de calme et de sérénité -
Ce livre n'est pas un traité philosophique mais une transmission claire et bienveillante visant à explorer la méditation dans toutes ses dimensions. Les différentes étapes du processus y sont transmises, ainsi que les notions essentielles de la mécanique de la vie, allant de bases solides jusqu'au coeur de l'expérience introspective. Grâce à son approche accessible, l'auteur éclaire la finesse des états d'être que l'on peut atteindre à travers la conscience des vents subtils et à la clarté de l'esprit.
Ces précieux écrits vous invitent à parcourir, méthodiquement, votre chemin intérieur, à cultiver la simplicité et à goûter la joie profonde d'une présence authentique, disponible, au-delà des croyances et des traditions. -
Mon cahier : méditation : boostez votre esprit !
Christiane Beaugé
- Solar
- Mon Cahier
- 4 Mai 2023
- 9782263183942
Les Mon cahier font peau neuve ! Opération total relooking des couvertures avec de nouvelles illustrations au dessin plus inclusif ET une maquette rafraichie avec une pagination augmentée pour plus de respiration.
La méditation trendy pour déstresser, maîtriser ses émotions et s'épanouir.
Aux working-girls ultra-stressées, celles qui veulent toujours tout contrôler et celles qui souhaitent se mettre à l'écoute d'elles-mêmes, ce cahier Méditation apporte calme et bien-être. Mieux : méditer apprend à mieux se connaître, à prendre confiance en soi et à s'ouvrir aux autres ! Grâce à un programme complet d'apprentissage de la méditation, la lectrice explore son esprit, décrypte son fonctionnement et surmonte pas à pas les difficultés, pour déstresser et transformer sa vie !
Au programme :
- Une initiation aux approches méditatives traditionnelles et contemporaines (bouddhiste, Vipassana, yogique ou Zen, la mindfulness, la méthode de l'école occidentale, la méditation transcendantale, etc) pour trouver celle qui nous correspond.
- Tous les conseils pour méditer au quotidien (matériel, postures, conditions, moment, respiration, sensations), puis pour pratiquer quel qe soit le temps ou l'endroit.
- Des méditations guidées pour apprendre à méditer, des exercices pour favoriser le centrage, développer l'attention, observer le flux de pensées sans se laisser distraire, et des méthodes pour progresser.
- Un art de vivre à cultiver, pour trouver le calme, l'équilibre et l'harmonie dans tous les aspects de sa vie ! -
Le petit livre de la méditation de pleine conscience
Elisabeth Couzon
- First Éditions
- Le Petit Livre
- 22 Septembre 2016
- 9782754089111
Pratiquez la pleine conscience au quotidien et tirez tous les bénéfices d'une méthode reconnue depuis plus de 30 ans dans 250 hôpitaux à travers le monde !
Vous est-il déjà arrivé, trop absorbé par vos pensées, de ne pas descendre à la bonne station de métro ? Ou encore, repensant à certains événements de la journée, de ne pas profiter d'une soirée entre amis, d'être physiquement présent mais mentalement absent ? Vous étiez alors en mode pilotage automatique , à l'opposé de la pleine conscience.
La pleine conscience, c'est ce phénomène grâce auquel nous pouvons savourer l'instant présent et profiter de chaque moment de la vie, que ce soit en faisant la vaisselle, en mangeant une clémentine ou lors d'une simple balade en forêt. En adoptant une attention juste , il est possible de transformer positivement les situations quotidiennes pour revenir au calme et retrouver une sérénité intérieure.
Dans ce petit livre pratique, découvrez des outils pour éveiller vos sens et vous reconnecter à vous-même :
- Les fondements de la méditation pleine conscience (l'origine de la pratique, les découvertes des neuroscientifiques) ;
- Les bienfaits de la pleine conscience au quotidien (les effets sur le stress et l'équilibre entre le corps et l'esprit, la prévention de la dépression, le rôle sur le contrôle de la douleur) ;
- Des astuces pour bien pratiquer la méditation de pleine conscience (posture, attitude, lâcher prise) ;
- Des exercices à tester chaque jour pour développer la pleine conscience (la respiration, l'assise, les 5 sens, la conscience du corps, la conscience des pensées et des émotions, la marche méditative, comment repérer le pilote automatique...) ;
- Des conseils pour gérer les obstacles (manque de temps, manque de motivation, fatigue). -
C'est malin poche : La méditation : Les bases pour méditer au quotidien et mieux vivre
Marie-Laurence Cattoire
- Éditions Leduc
- C'est Malin Poche
- 10 Janvier 2024
- 9791028530709
PROFITEZ EN TOUTE SIMPLICITÉ DES BIENFAITS PHYSIQUES ET PSYCHOLOGIQUES DE LA MÉDITATION !
Vous êtes bougon ou fatigué sans raison apparente ? Tout a l'air d'aller bien mais vous manquez d'un horizon ? Il est temps de vous mettre à la méditation !
Découvrez dans ce guide pratique, accessible à tous :
- Qu'est-ce que la méditation ? : Ses origines, ses fondements... et ses principes de base :
- 10 à 30 minutes par jour suivant vos besoins, - une posture spécifique mais simple avec des illustrations pour bien se placer, - une respiration consciente et soignée.
- Des conseils ciblés (travail, couple, santé...) et des exercicesadaptés pour pratiquer la méditation au quotidien.
