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Nigel Shepherd
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Guide total : escalade ; les techniques essentielles
Nigel Shepherd
- Modus Vivendi
- Guide Total
- 29 Mai 2015
- 9782895238744
Loisir pour les uns, sport à part entière pour les autres, l'escalade est aujourd'hui à la portée de tous, petits et grands, citadins et adeptes des activités de plein air.
Ce guide essentiel consacré à cette discipline en plein essor s'adresse aussi bien aux grimpeurs débutants qu'aux aventuriers et amateurs de découvertes et de dépassement de soi, pour la pratique en salle comme en plein air.
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Comment acquérir les savoirs et réflexes indispensables à une pratique sécurisée ? comment apprendre et développer toutes les techniques de prises de main et de pied ? comment maîtriser les différentes étapes et paramètres d'une ascension réussie et adaptée à votre niveau ? pour vous initier facilement et pas à pas à l'escalade ou perfectionner votre niveau, suivez le coach ! dans ce guide pratique et dynamique, vous trouverez : des leçons claires et progressives.
Des schémas et illustrations détaillés, pour visualiser les exercices à mettre en pratique. des conseils simples d'un coach professionnel pour parfaire votre technique. un glossaire pour rappeler ou acquérir rapidement un vocabulaire de spécialiste.
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